Hablemos (un poco) de meditación

 

No voy a escribir un manual de meditación, pero si quiero intentar dejar claro varios temas.

1 La meditación NO ES RELAJACIÓN. Meditar puede relajarte o no, depende de tu tiempo de práctica y que tan bien te hayan enseñado, y vos aprendido.

Pero la meditación no es magia. Meditar puede provocar relajación, pero en si misma NO ES RELAJANTE. (Si, escribí 2 veces lo mismo, para que quede claro)

2 Se puede meditar en varias posturas, como se ve en la foto.

Se puede meditar de pie, sentado en una silla, sentado en el suelo (y hay diferentes 4 formas de meditar sentado en suelo)

Pero eso no significa que se puede meditar de cualquier manera, en cualquier postura.

3 Meditar no cura. Ni el cuerpo, ni traumas, fobias, filias, ni ningún problema psicológico.

La meditación, CON MUCHOS MUCHOS AÑOS DE VERDADERA DEDICACIÓN, puede ordenar un poco las ideas...algunas ideas. Meditar no garantiza sabiduría, ni nada.

4 hay mil técnicas de meditación, pero si alguien les dice que intenten dejar su mente en blanco, entiendan que eso es imposible.

Es como intentar detener el corazón por voluntad propia, para que descanse un poco, luego de latir seguido tantos años.

5 Meditar, no es cerrar los ojos y pasarla bien una tarde de primavera cerca del río o playa. Eso se llama vacaciones, boludeo, descanso. Que es muy bueno, pero no es meditar.

Para meditar y que sirva para algo, como todo ejercicio necesita constancia, muchísima constancia de tu parte y TENER LA PLENA SEGURIDAD QUE QUIEN TE ENSEÑA SABE...SABE DE VERDAD.

Y debés tener TOTAL CONFIANZA en esa persona que te enseña.

6 Volver a leer el punto 1.

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Gracias por leer